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La sieste, un outil simple de prévention

Authors
Journal
NPG Neurologie - Psychiatrie - Gériatrie
1627-4830
Publisher
Elsevier
Publication Date
Volume
9
Issue
50
Identifiers
DOI: 10.1016/j.npg.2008.12.010
Keywords
  • Personne âgée
  • Sieste
  • Elderly
  • Napping
Disciplines
  • Biology
  • Medicine

Abstract

Résumé Entre le début des années 1960 et la décennie 1990, l’homme occidentalisé a perdu près de deux heures de sommeil quotidien. Les loisirs, la télévision, l’Internet et les temps de transport qui s’allongent ont perturbé les rythmes biologiques. La sieste est régulée par cette horloge biologique qui lui donne son caractère universel. Cet article passe en revue les bienfaits de la sieste dans son rôle de contre-mesure aux dettes chroniques de sommeil, de facteur de prévention dans les maladies coronariennes, de son intérêt dans la mémoire et de son utilité chez la personne âgée.

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