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Verificação das possíveis diferenças entre dias do teste de 1RM

Authors
Publisher
Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte
Publication Date

Abstract

O objetivo deste estudo foi verificar a existência de diferenças no teste de 1RM realizado em diferentes dias, em alunos com experiência prévia em musculação. A justificativa da realização deste estudo centra-se na necessidade da realização de teste e reteste para uma maior confiabilidade dos resultados de 1RM. Foram selecionados quinze indivíduos com idade média de 20,6±2,8 anos, massa corporal de 72,78±8,14kg e estatura de 178,60±7,02cm, média de 1RM no exercício supino reto de 72,28±17,53kg e valor médio de 1RM para o exercício de flexão de cotovelo com halter de 46,40±8,56kg. A metodologia utilizada foi constituída de avaliações com intervalos de 6 dias, alternados com 24 horas. As avaliações antropométricas aconteceram antes do primeiro dia do teste de força. No tratamento estatístico utilizou-se análise descritiva e ANOVA post hoc de Tukey, adotando um nível de significância das variáveis de p<0,05. Os resultados apresentados demonstram que, tanto para o exercício de supino reto quanto para o exercício de flexão de cotovelo com halter, não foram observadas diferenças entre a primeira e a última testagem. Pode-se afirmar que, para a amostra utilizada, alunos praticantes de musculação classificados como intermediário, é suficiente um dia de testagem para a confiabilidade dos valores de 1RM.

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