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Introduction The practice of physical exercises promotes beneficial effects to human health but when physiological limits are not respected can cause damage to the body such as cause increase of production of free radicals The term antioxidant refers to chemical compounds that reduce the oxidative effects of lipids proteins and nucleic acids caused by free radicals Antioxidants have the ability to react with these radicals reducing their harmful effects Objective To carry out a bibliographic search on the consumption of antioxidants by physical activity practitioners Materials and methods This is an integrative literature review To search and select the studies the databases Ebscohost and Scielo and the Google academic search engine totaling 8 articles were published between the years 2015 and 2019 Results and discussion In all studies analyzed it was verified that there was inadequacy of the consumption of antioxidant foods by practitioners of various types of physical activity aerobic and anaerobic among the vitamins and minerals studied a predominance of low consumption especially of Vitamins A and C was observed Conclusion In the present research it was observed that physical activity practitioners present inadequate antioxidant intake it is necessary the adequate intake of these compounds due to the physical stress of the injuries resulting from the practice of sports Introdu o A pr tica de exerc cios f sicos promove efeitos ben ficos sa de humana por m quando os limites fisiol gicos n o s o respeitados pode provocar danos ao organismo como por exemplo causar o aumento da produ o de radicais livres O termo antioxidante refere-se a compostos qu micos que reduzem os efeitos oxidativos de lip dios prote nas e cidos nucleicos causados pelos radicais livres Os antioxidantes apresentam capacidade de reagir com estes radicais diminuindo seus efeitos nocivos Objetivo Realizar uma busca bibliogr fica sobre o consumo de antioxidantes por praticantes de atividade f sica Materiais e m todos Trata-se de uma revis o de literatura do tipo integrativa Para busca e sele o dos estudos utilizou-se as bases de dados Ebscohost e Scielo e o buscador Google acad mico totalizando 8 artigos publicados entre os anos de 2015 a 2019 Resultados e discuss o Em todos os estudos analisados verificou-se que houve inadequa o do consumo de alimentos antioxidantes por praticantes de diversos tipos de atividade f sica aer bias e anaer bias entre as vitaminas e minerais estudados observou-se um predom nio de baixo consumo especialmente das Vitaminas A e C Conclus o Na presente pesquisa observou-se que os praticantes de atividade f sica apresentam consumo inadequado de antioxidantes necess rio a ingest o adequada desses compostos devido ao stress f sico das les es decorrentes da pr tica desportiva

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Consumo de antioxidantes por praticantes de atividade física

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